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2019熱門減肥保健食品推薦~不愛運動の懶人減肥適用

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我不排斥吃減肥輔助食品 但非常不推崇吃中醫或來路不明的減肥藥 因為身邊實在太多朋友因為吃減肥藥而感到不適 有時候節食了半天,運動好久都不見體重下降 或是那幾個月食慾就是特別好,無法克制我對美食的慾望 真的就很需要減肥輔助食品的幫忙~ 今天就來跟大家介紹幾款算是2019滿夯的減肥輔助食品!   ★ 新普利-夜間代謝酵素錠 【主要成分】 綜合精氨酸、多種酵素 【什麼人適合吃】睡前吃幫助增加代謝,反覆減肥、年紀高不容易瘦, 代謝不佳的朋友適合。 【價格】 799元/30顆 【食用方式】 睡前2顆 【食用天數】   15天分 【一天所需價格】 平均一天30元     ★ 亞尼活力纖纖媚-10年老字號 【主要成分】 番紅花、藤黃果 、 燕麥纖維 【什麼人適合吃】常常嘴殘,忍不住亂吃餅乾零食後有罪惡感的朋友 。 【價格】1140元/90顆 【食用方式】一天4顆 【食用天數】   1.5個月 【一天所需價格】 平均一天50元 ★ 喜樂纖膠囊 【主要成分】 綠茶萃取、山茶花 、山苦瓜 【什麼人適合吃】標榜體脂肪的剋星,泡芙人體脂肪高的朋友適合。 【價格】690元/30顆 【食用方式】一天4顆 【食用天數】 7.5天 【一天所需價格】 平均一天92元 ★ myprotein肉鹼  【主要成分】 L - 左旋肉鹼 【什麼人適合吃】有在健身或是運動的朋友,最追求的就是降體脂,運動前30分鐘吃可增加代謝燃燒脂肪 【價格】820元/90片 【食用方式】一天2顆 【食用天數】 45天 【一天所需價格】 平均一天20元  ★ 仙女時代女王孅姬   【主要成分】 綠咖啡豆、甲殼素 、瓜拿納 【什麼人適合吃】 【價格】3880元/30顆 【食用方式】一天2顆 【食用天數】 15天 【一天所需價格】 平均一天255元 在選擇減肥食品的時候,我都有先爬文每種產品部落客都有推薦,所以有點不知道怎麼去選,所以我是每一樣產品都先問客服,後來選擇亞尼活力纖纖媚,是因為他們家客服問的超仔細,回覆上也很專業,先問我身高體重年齡後,又會針對我的飲食習慣,如何調整和運動該怎麼加強 吃飯前的30分鐘會吃2顆 隨身攜帶,只要想吃餅乾零食的時候就會先吃1顆 纖媚我的吃法,分兩種方式去試 15天有吃但 沒運動 餐後比較不會讓我想再吃東西的感覺,瘦了1公斤

運動不容易流汗怎麼辦? 醫生給我的建議

現在有跑步運動的習慣,但是個人本身不易流汗,跑到流汗,下一圈又風乾了跳一個多小時的有氧,別人滿身大汗,我卻只有熱起來、一點點黏黏的那種 如果你跟我有一樣的情形,請先確認好, 你是否有喝足夠的水 如果有!建議先乖乖看個中醫調個身體, 如果屬於體虛的狀態,汗其實也是流不出來的... 即使運動到很喘或者很熱,毛細孔張開想要流汗調節,但身體內的含氧不足(俗稱氣虛),就像抽水馬達的幫浦不夠力一樣,無法打到排汗所需的力道,自然就無法把毛孔完整張開並且將水分送至毛孔進行調節體溫~ 通常,沒有運動習慣和飲食偏肉的比較容易有這種情形,只要持續並保持固定的運動頻率&運動強度,慢慢身體就會開始自己進行調整,之後就會開始流汗了! 只是完全靠飲食控制、持續運動,需要比較長的時間,而且中間會有強烈的停滯期,需要克服~就是那句『撐過去,就是你的了!』 基於以上,沒有耐心+恆心的我,後來選擇看中醫調體質先

胖子減肥の抑制食慾方法

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為什麼會想寫抑制食慾方法 先放閃一下!幸福肥,真的會使人變肥 跟男友一起也才一年  居然就已經胖了7Kg!!! 約會的時候太放肆的吃 發現胃有點被撐大了  而且吃東西的時候份量比以前多 當發現自己胖的像隻小豬後 很有毅力的努力了80天,還是有讓我成功瘦下來 想知道我怎麼瘦的 寫在這篇分享 【減肥成功不復胖分享】52公斤→45公斤兩個半月瘋狂甩肉7KG 在減肥的過程裡 最痛恨的就是 慶幸自己今天沒亂吃,在毫無防備滑起IG的時候 一堆朋友分享美食的圖跟影片 頓時想吃東西的慾望飆升到最高點 這叫正在減肥的我心累累 分享幾招個人覺得抑制食慾滿有效的方法 ♪①按壓耳多的穴道 吃飯前15分鐘的時候先按『饑點』,位在耳垂上方,靠近小耳洞出口處,其實 耳多有滿多穴道都可以幫助抑制食慾,不知道按那裡就耳多按一圈。 ♪② 改用藍色餐盤 冷色系的盤子會讓食物看起來不是那麼好吃,這不是我在胡說八道,真的有研究依據的,想想好像也是真的,每次看到好吃的招牌都是橘色暖色系,就連我愛吃的雞排也是橘橘的~ ♪ ③戒掉精緻澱粉 白飯、麵條、饅頭這類型的澱粉都是加工而成的精緻澱粉,腸道很好消化,一下子就有感覺餓,但像是五穀雜糧、地瓜、芋頭這類型的澱粉,是沒有加工的天然食物,因為不容易被快速消化,所以容易會有飽足感。 ♪ ④刷舌頭 舌頭上的舌苔據說是引起食慾的罪魁禍首之一,如果想吃東西的時候就去刷一下,刷太認真的時候還會有想嘔吐的感覺,瞬間不想吃東西。  但真的肚子餓非常非常想吃東西的時候 我是容許可以吃一些食物 吃點蛋白質食物,像是雞胸肉、無糖豆漿 、豆腐, 滿有飽足感的, 茶葉蛋是我滿常拿來果腹的食物之一 但千萬不能吃像是糖果、餅乾這類的垃圾食物 會一吃無法收拾,還會越吃越餓跟變胖 這張圖是網路上看到的,也可以試試吃這些!

分享。80天減重7公斤的小小減肥成功心得

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減肥一直是每一個女生在不停努力的事情。我也一樣,這篇分享我如何在80天成功減下7公斤,中間遇上減肥停滯期時如何快速突破。 其實減肥這條路上, 我嘗試過巫婆湯減肥法、蘋果減肥法 、 節食減肥法。試了很多種,最後的結果都是復胖,這次使用的減肥法到目前為止都沒復胖,而且 可以安心的吃,永不放棄做一枚吃貨,才是這篇筆記的重點!

父親老了

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自從上大學住外面後,一直到現在都住在外面工作賺錢 前陣子爸爸心臟不舒服帶爸爸看病 醫生說爸爸的血管鈣化,要進一步做精密的檢查 當下聽到好緊張,我的爸爸是多麼得強壯 怎麼突然會這樣 仔細看看爸爸才發現真的老了 頭上的白髮多了好幾根,連鬍鬚也有白白了 更能體會到愛要即時,愛要表達出來 絕對不要嫌煩!! 做子女的盡量陪陪爸媽, 大家共勉之

于美人的減肥方法「有一餐、沒一餐」好難做到喔~

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最近看到于美人分享她的減肥方法 「有一餐,沒一餐」減肥法,據說堅持個兩周這樣做就會瘦 不知道是不是太久沒follow電視 對他的印象還停留在戴眼鏡剛離婚的時候 看到美人姊現在的照片真的覺得好瘦! ! ! 那個腿細到誇張~~ 不過吃的方式好嚴苛 不能吃宵夜我ok 但下午超容易肚子餓很需要下午茶阿 這點我可能就做不太到 哭哭 再來第一天吃了早餐,午餐就不能吃,要撐到晚上吃晚餐,但晚餐可以想吃什麼就吃什麼,只是要特別注意澱粉只能少量攝取,如果早餐到晚餐中間餓了,就吃一點點不甜的水果。 第二天的時候一整天只能吃午餐,這時午餐就要選能撐久一點的飯麵類,直到第三天早上才可以再吃早餐。  我有看錯嗎@@第二天都不能吃東西 我一餐沒吃還可以,但兩餐沒吃這真的要我的命啦 ! ! 但看到美人姊的樣子又覺得堅持個兩個禮拜就可以瘦 所以我也對自己開始實行「有一餐,沒一餐」 但我只做了4天,完全止不住餓 就放棄了 我的減肥之路短短4天,宣告投降 哈哈哈 真的好難啊~有沒有簡單一點的瘦身方法拉